Как долго поддерживать эрекцию

Содержание
  1. Популярные методы продления эрекции
  2. Вредные продукты
  3. Полезные продукты
  4. Причины коротких половых актов
  5. Ешьте чеснок, перец и бананы
  6. Какие факторы способствуют ухудшению эректильной функции
  7. Полезные продукты
  8. Капсулы и таблетки
  9. Что еще можно предпринять?
  10. Восстановительные техники
  11. Обхват и сжимание
  12. Стойка на цыпочках
  13. Физиологические причины нестабильной эрекции во время полового контакта
  14. Как мужчине продлить эрекцию в ответственный момент — Совет Уролога
  15. Советы
  16. Народные средства
  17. Полезные продукты
  18. Капсулы и таблетки
  19. Контроль эрекции – как мужчине научиться управлять возбуждением?
  20. Хорошее питание
  21. Медикаменты для продления эрекции
  22. Капсулы и таблетки
  23. В каких случаях целесообразно продлевать эрекцию?
  24. Профилактика интимных проблем
  25. Как продлить эректильную функцию у мужчин
  26. Как быстро усилить эрекцию
  27. Упражнения для «каменного стояка»
  28. Психогенные факторы
  29. Образ жизни
  30. Грецкие орехи

Популярные методы продления эрекции

Первое, что следует рассмотреть в рамках вопроса: как продлить эрекцию – то, какие факторы негативно сказываются на мужском либидо:

  • курение – еще один фактор, негативно влияющий на состояние половой системы. Продукты сгорания табака, попадая в организм, вызывают сужение кровеносных сосудов. Это приводит к закупорке некоторых из них. Подобное в долгосрочной перспективе приводит к инсульту и инфаркту, в среднесрочной – к импотенции, а в краткосрочной – проблемам с эрекцией. Курящему значительно сложнее возбудиться и привести половой член в эрегированное состояние. Поэтому табакокурение и секс 3-5 раз подряд – это совершенно несовместимые вещи;
  • злоупотребление алкогольными напитками. Этанол влияет на многие системы организма. Он не только ухудшает потенцию, но и затрудняет эякуляцию. Последнее, в свою очередь, может заинтересовать тех, кто ищет, как продлить эректильную функцию у мужчин, но лучше этот вариант не использовать. Регулярное употребление алкоголя, чтобы сделать половой акт длиннее, может привести к импотенции и бесплодию;
  • эмоциональные проблемы. Нервозность и подавленность, а тем более истинная депрессия – то, что сильно ухудшает способности мужчины в постели. Это связано с не совсем правильным функционированием мозга – нарушениями в работе нейромедиаторов. Из-за этого мужчине трудно возбудиться и предотвратить преждевременное семяизвержение. Кроме этого, при эмоциональной подавленности человек сам по себе не очень-то настроен на интимную близость;Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию
  • отсутствие достаточной физической нагрузки. Проблемы с потенцией – это по большей части проблема XX и XXI века. Сейчас большинство людей в цивилизованном мире могут получить хорошую физическую нагрузку только в спортзале. Но лишь немногие отправляются в тренажерку после работы. Отсюда в 30-35 лет еще, казалось бы, молодые люди уже не могут быстро достичь полового возбуждения, сохранить его, а после эякуляции вновь привести член в эрегированное состояние. Физическая нагрузка крайне необходима. Она разгоняет кровь по телу, а как все знают – именно она заставляет пенис подниматься. В большинстве случаев хватает обычной ходьбы – примерно по 10-15 тысяч шагов в день. Также можно начать делать простые упражнения дома: отжимания, приседания и т.д. – это тоже помогает;
  • переутомление. Многие из тех, кто трудится в мегаполисах, живет в бешенном темпе, имеют ненормированный график, мучаются от отсутствия полноценного отдыха, страдают от нарушенного питания и сна. Это гарантировано приводит к ухудшению эректильной функции. Восстановить ее в данном случае сравнительно просто: нужно немного пересмотреть свою жизнь, сделав ее более спокойной;
  • нерегулярный секс. Когда мужчина длительное время не вступает в интимную близость (или делает это редко), его организм решает тратить на половую систему меньше сил. В результате потенция ослабевает. Исправить это довольно легко – нужно начать практиковать регулярный секс – лучше ежедневно (после пробуждения и перед отходом ко сну).

Вредные продукты

В первую очередь вредна для мужчин вся жирная пища: колбаса, сало, копчености и почти любой фастфуд.

Такая еда содержит вещества, которые стимулируют выработку эстрогена – женского полового гормона. Что сделать, чтобы продлить эректильную функцию? Необходимо отказаться от кофе или, во всяком случае, не делать его крепким.

Кофеин имеет свойство подавлять свободный тестостерон – мужской половой гормон. Из-за этого эрекция ослабевает.

Полезные продукты

Те, кто хотят узнать: что сделать, чтобы улучшить эректильную функцию, в первую очередь должны уяснить: важно не то, какое количество времени получается удержать пенис в эрегированном состоянии, а то, какое количество раз его можно возбуждать после очередной эякуляции.

Продление эректильной функции возможно при регулярном употреблении некоторых продуктов:

  • многие орехи, и в особенности – грецкие и арахис (лучше не соленый и не жаренный);
  • фрукты (кислые) и овощи (лук, капуста, редис);
  • зелень и в особенности – петрушка;
  • различные пряности: черный перец, анис и мята;
  • так как для образования сперматозоидов необходим белок, то на улучшении эректильной функции хорошо сказываются яйца, но только вареные;
  • мясо тоже богато белком, но нужно употреблять нежирное;
  • любые молочные и кисломолочные продукты;
  • креветки, мидии, морская капуста.

Приведенные выше продукты как нормализуют общее состояние организма, так и улучшают эрекцию.

Соблюдение соответствующей диеты позволяет мужчине легче и быстрее приходить в состояние полового возбуждения, иметь более длительный сексуальный контакт и при этом не один раз за короткий промежуток времени.

При наступлении состояния, при котором ощущается возможность скорого семяизвержения, нужно достаточно сильно зажать головку полового члена, чтобы эякуляция не произошла.

В этом случае пенис останется в эрегированном состоянии еще на некоторое время. Использовать такой прием возможно несколько раз за один половой акт.

Так как сигнал к семяизвержению посылает мозг, и делает он это во время максимального сексуального возбуждения, то, чтобы предотвратить эякуляцию, нужно просто мысленно переключиться, что снизит эмоциональный накал.

Чтобы продлить интимную близость можно во время нее подумать о чем-то отвлеченном, а если не помогает – о неприятном. Но, конечно, таким способом захочет пользоваться не каждый.

Можно воспользоваться другим способом – при предвосхищении оргазма потянуть за яички.

Это работает из-за того, что перед эякуляцией тестикулы сжимаются, чтобы выбросить сперму, а оттягивание, в свою очередь, препятствует этому процессу.

И третий вариант, как продлить мужскую эрекцию – сменить позицию. Это снизит темп и уменьшит сексуальное возбуждение. Но не факт, что подобное позволит надолго оттянуть финал.

Как долго поддерживать эрекцию

Следует понимать, что первый и третий варианты не являются безопасными для здоровья. Поэтому применять их нужно на свой страх и риск. Лучше для улучшения и продления эрекции настроиться на долговременную перспективу, и: нормализовать питание, начать выполнять физические упражнения и т.д.

Тем же, кто по каким-то причинам, не может самостоятельно справиться с ситуацией (например, из-за особенностей профессиональной деятельности), рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Он расскажет, как продлить время эрекции в конкретном случае, и подберет эффективные методики. Также он может выписать специальные препараты. Однако без назначения врача никакое медикаментозное средство для продления эрекции применять не рекомендуется.

В современном мире, наполненном стрессами, с плохой экологией и бешеным ритмом жизни очень сложно сохранить душевное спокойствие и уберечь свое здоровье от всевозможных заболеваний.

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с нарушениями эректильной функции и с каждым годом – возраст мужчин, страдающих этим недугом, только уменьшается.

Если 10 лет назад проблемы с эрекцией приходили с возрастом 40 – 50 лет, то в настоящее время, даже молодой здоровый юноша не застрахован от столь неприятной проблемы и вынужден принимать лекарственные препараты, чтобы продлить эрекцию.

Однако искусственное продление эрекции – это не единственная проблема, с которой сталкиваются мужчины. Некоторые мужчины сталкиваются с такой проблемой как слабая эрекция, это вовсе не мешает вступить в половой акт и благополучно его закончить, однако мужчина лишается удовольствия, которое он мог бы получить, будь его мужская сила больше.

Во врачебной практике принято различать 3 основных вида эректильной дисфункции у мужчин:

  1. Психогенный (основанный на нервном перенапряжении, а также психологических проблем во взаимоотношении с партнером);
  2. Органический (основанный на нарушении работы органов, желез, а также приема лекарственных препаратов оказывающих влияние эректильную функцию);
  3. Смешанный (включающий в себя оба вида).

Психогенная эректильная дисфункция основана на сугубо психологических проблемах мужчины. Зачастую, из-за высокой степени стресса, половой акт заканчивается едва ли начавшись, а продление эрекции возможно только с помощью специальных препаратов.

Также в практике часто встречается ситуация, при которой при полном отсутствии усталости и раздражения, эрекция не наступает, не смотря на все попытки партнера к ее стимуляции.

Корень проблемы здесь лежит в психологическом отношении к партнеру, по какой-то причине партнер вдруг становиться нежеланным, либо и вовсе — ненавистным, получить желанную эрекцию в данном случае очень сложно, пока не будет полностью снят психологический барьер.

В отношениях между семейной парой лучшим решением психологических проблем будет теплота и уют, созданным партнером, атмосфера спокойствия и умиротворения сама собой решит множество нюансов.

Органическая эректильная дисфункция у мужчины не решается обычной беседой по душам, причина ее возникновения – физиологическая составляющая человека, а если быть точнее, то сбой в работе внутренних органов и систем организма.

Основными причинами органической эректильной дисфункции (нарушения эрекции) могут являться:

  • Нарушение циркуляции крови, а также сахарный диабет;
  • Нарушение работы ЦНС, защемление позвоночных нервов или смещение позвоночных дисков;
  • Гормональные нарушения у мужчин;
  • Последствия ранее перенесенных заболеваний (зачастую – связанные с сердечно – сосудистой системой);
  • Прием лекарственных препаратов и медикаментов незадолго до полового акта или регулярных прием лекарственных веществ, влияющих на гормональную функцию;
  • Инфекционные заболевания.

Смешанная эректильная дисфункция у мужчин – это некий симбиоз органических причин и психологических проблем, к примеру, подобная дисфункция зачастую возникает при принятии препаратов снимающих стресс при наличии сильного психологического барьера.

Чтобы всегда быть в форме и иметь возможность продлить эрекцию собственными силами нужно заботиться о своем здоровье. Здоровый образ жизни всегда позволяет получить качественную эрекцию, практически в любом возрасте. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно лишь придерживаться следующих основных принципов:

  • Мужчина просто обязан поддерживать тонус мышц в форме, особенно полезен ежедневный бег по утрам, если двигаться слишком редко, то возможен застой крови в области таза, что в свою очередь ведем к снижению мужской силы;
  • Хорошей бодрящей зарядкой по утрам станет качественный половой акт, утренняя эрекция – это нормальное явление для большинства мужчин, ведь именно по утрам половые гормоны вырабатываются сами собой;
  • На стопе расположен с десяток активных точек, если есть возможность, то лучше ходить босиком, либо использовать пассажир для ног;
  • Хорошо стимулирует работу ЦНС и системы кровообращения контрастный душ, чтобы продлить эрекцию у мужчин необходимо достигнуть хорошего притока крови в половой орган, для этого можно попеременно поливать область таза теплой и холодной водой;
  • Чтобы поддерживать свою эректильную функцию необходимо как можно чаще ей пользоваться, конечно – изменять партнеру нельзя, но можно воспользоваться и другими способами снятия напряжения, которые известны каждому мужчине.
  1. Для того чтобы продлить эрекцию в домашних условиях, нужно глубоко вдохнуть, когда чувствуется, что эрекция скоро завершится. Глубокий вздох полной грудью является результатом того, что эрективная функция будет восстановлена. Такой способ очень хорош при домашних условиях, однако нужно принимать во внимание, что далеко не все мужчины могут овладеть таким способом с первого раза, для этого требуются определенные навыки.
  2. Один из самых распространенных способов продления эрекции среди мужчин — зажимание пениса в определенный момент времени. Сдавливать головку полового члена нужно до того, пока ощущение наступающего оргазма не отступит. Таким образом, мужской половой орган останется в рабочем положении, и не будет никаких препятствий для продолжения полового акта. Такой способ продлевания эрекции в домашних условиях имеет очень важное преимущество — его можно использовать несколько раз. Как только чувствуется приближение оргазма, быстро нужно осуществить зажатие рукой, после чего можно продолжать половой акт столько, сколько нужно.
  3. Если мужчина остро чувствует, что наступление оргазма он больше оттягивать не в состоянии, то нужно просто очень быстро оттянуть яички, после чего половой акт может быть продлен еще некоторое время. Дело в том, что перед самым наступлением оргазма яички сжимаются, и если их оттянуть, то приятное времяпровождение можно продолжить.
  4. Если возникает вопрос, как продлить процесс дома, нужно просто поменять позицию. Для этого очень важно соблюдение временного регламента. Идеальный вариант выглядит следующим образом — пенис вынимается, партнеры удобно располагаются в новых позах, после чего половой акт продолжается.

Причины коротких половых актов

Первое, что вы должны помнить, что любой избранный способ достижения мощной эрекции и продления ее времени требует самоконтроля и регулярных тренировок. Известны методы, которые значительно повысят мужскую силу, помогут вам долго поддерживать эрекцию и заниматься любовью.

  • Глубокое дыхание — научитесь глубоко дышать во время интимного контакта. Благодаря этому вы обеспечите нормальное снабжение клеток кислородом, повысит выносливость и на некоторое время продлит эрекцию.
  • Зажатие — этот способ применяется уже не одно столетие. При приближении оргазма мужчина слегка сжимает пенис, обхватив его пальцами под головкой и удерживая, пока возбуждение несколько уляжется. Правда, некоторым достаточно просто нажать пальцем на верхнюю часть головки. По отзывам мужчин, такая процедура позволяет на несколько минут отсрочить оргазм, причем эрекция не спадает и половой акт можно беспрепятственно продолжать. Еще одно достоинство способа заключается в том, что на протяжении одного полового акта подобным образом зажимать пенис можно несколько раз. Не стоит просить сделать это партнершу: успех мероприятия зависит от того, чтобы все сделать быстро и, главное, вовремя. Этот метод противопоказан тем, кто страдает вялой эрекцией, потому что в таком случае с его помощью можно обеспечить не продление эрекции, а ее исчезновение.
  • Оттягивание яичек — действенный способ оттянуть семяизвержение в том случае, когда вы уже не в силах контролировать процесс. В момент приближения оргазма быстро оттяните вниз тестикулы, и это позволит еще продлить наслаждение. Это объясняется особенностями мужской физиологии: незадолго до того, как мужчина испытывает оргазм, и происходит семяизвержение, семенники слегка подтягиваются, и, если, оттягивая вниз, вернуть их в нормальное положение, эякуляция задерживается.
  • Смена позиции — верный и эффективный способ продления интимного контакта. Занимаясь сексом в привычной позе, вы быстро дойдете до пика возбуждения и будете неспособны удержаться от семяизвержения. Для увеличения длительности полового акта рекомендуется менять позы, при этом использовать незнакомые позиции: введите за правило привычные позы использовать в самом начале процесса для достижения возбуждения, а затем переключаться на что-то новенькое. При смене позы половой акт нужно прервать, вынуть пенис из влагалища, занять новую позицию и только после этого продолжить занятие любовью.
  • Замедление — продлить половой акт и задержать семяизвержение удается при менее частых фрикциях и уменьшении трения головки пениса. Этого можно достичь, введя член глубоко во влагалище и производя редкие и слабые движения.
  • Тренировка мускулатуры промежности — обратите внимание на расположенные в области промежности мышцы, которые рефлекторно сжимаются при попытках сдержать мочеиспускание. Напряжением этой мускулатуры удается несколько отсрочить эякуляцию. Для того чтобы овладеть методом, необходимо ежедневно тренироваться, после освобождения мочевого пузыря попеременно сокращая и расслабляя мышцы.
  • Отвлечение — видя, что ее партнер близок к оргазму, женщина может достаточно сильно куснуть его за ухо, ущипнуть за плечо и переключить на ощущение боли.
  • Мастурбация— известно, что половое воздержание значительно укорачивает время интимного контакта и ускоряет эякуляцию. Именно поэтому перед тем, как отправляться на свидание, рекомендуют заняться мастурбацией и обеспечить более длительное поддержание эрекции во время предстоящей интимной близости.

Говоря о том, как задержать эрекцию, следует упомянуть о простых, но очень действенных способах.

  • Постарайтесь сосредоточиться на отвлеченных вещах, подумать о чем-то необычном, представить себе совершенно фантастическую ситуацию — например, занятия сексом с пожилой начальницей, в ее кабинете и обязательно в разгар рабочего дня.
  • Наденьте презерватив — это не только поможет предотвратить нежеланную беременность и убережет вас от заражения венерическими болезнями, но и несколько снизит чувствительность пениса и продлит эрекцию.
  • Используйте лекарственные препараты, способствующие повышению потенции и длительному поддержанию эрекции — к ним относятся популярные средства типа виагры, левитры, сиалиса, специально подобранные витаминные комплексы, травяные настои и отвары.

Нарушения эрекции могут связаны с таким физиологическими факторами, как:

  • Возрастное снижение уровня тестостерона в крови. Особенно явно проблемы с потенцией и эрекцией наблюдаются у мужчин в период андропаузы (после 50 лет);
  • Инфекционные или воспалительные заболевания органов мочеполовой системы (аденома простаты, уретрит, простатит);
  • Нарушения функций эндокринной системы;
  • Болезни сердечной мышцы и патологии сосудов;
  • Истощение организма, вызванное физическим или умственным переутомлением;
  • Ожирение. Избыточный вес способствует усиленной выработке женских половых гормонов, что влияет на гормональный фон;

Врач уролог-андролог Ленкин Сергей Геннадьевич расскажет почему пропадает эрекция во время полового акта:

  • Неблагоприятное воздействие токсинов при курении и злоупотреблении алкоголем;
  • Прием лекарственных средств, которые негативно влияют на состояние сосудов и кровообращение (к таким медикаментам относятся препараты для лечения аритмии, язвенной болезни желудка, артериальной гипертензии);
  • Продолжительное отсутствие интимных контактов;
  • Развивающиеся злокачественные опухоли;
  • Сидячий образ жизни, который провоцирует застойные явления в области малого таза;
  • Оперативные вмешательства, проведенные ранее на органах мочеполовой системы либо на сердце;
  • Заболевания позвоночника, нарушение его целостности;
  • Травмы полового члена или промежности;
  • Травмы и заболевания спинного мозга;
  • Неврологические заболевания;
  • Дефицит сна;
  • Частые мастурбации, которыми мужчина пытается компенсировать отсутствие регулярной половой жизни;
  • Нерациональное питание;
  • Действие экологических факторов;
  • Реакция на барьерные средства контрацепции. Если член в презервативе теряет упругость, а без него остается твердым до конца полового акта, достаточно сменить метод контрацепции для решения проблемы.

Как долго поддерживать эрекцию

Кроме применения различных способов воздействия на мужской организм непосредственно в ходе полового акта, мужчина может нормализовать интимную жизнь и продлить время эрекции следующими способами:

  1. Достаточная (и регулярная) физическая активность. Натренированный мужчина сможет показать гораздо лучшие результаты в постели, чем человек, изредка поднимающийся с дивана.
  2. Тренировка интимной мускулатуры. Если мужчина будет регулярно сжимать мышцу, ответственную за мочеиспускание, т.е. выполнять упражнения Кегеля, то он сможет научиться более полно контролировать ход полового акта и самостоятельно определять время наступления семяизвержения.
  3. Правильная техника проведения полового акта. Прежде всего необходимо удачно выбрать позу для секса, при которой будет удобно как мужчине, так и женщине. Это уже половина успеха. Вторая часть успеха заключается в умелом возбуждении партнерши и осуществлении контроля за своими движениями, а также за ритмом дыхания.

Можно применять и несколько экзотические способы воздействия. Например, если при появлении чрезмерного возбуждения партнерша причинит мужчине несильную, но ощутимую боль, то половой акт можно значительно растянуть во времени. При этом тактильная манипуляция должна осуществляться на тех частях мужского тела, которые не участвуют непосредственно в интимном акте.

Подобными свойствами обладает Дапоксетин с Силденафилом. Благодаря Силденафилу (это вещество, из которого «делают» знаменитую Виагру) обеспечивается сильная эрекция, благодаря чему мужчина может получить максимум удовольствия сам и обеспечить приятные ощущения партнерше. В свою очередь, Дапоксетин позволяет не завершать половой акт слишком быстро, а продлить время наслаждения в три и даже в четыре раза.

Указанная комбинация действующих веществ представлена в препарате, имеющем наименование Super P-force. Каждая таблетка этого средства содержит Дапоксетин и Силденафил в необходимой концентрации. Дозировка каждого вещества выверена специалистами максимально точно, что позволяет обеспечить требуемый эффект и избежать возникновения каких-либо негативных проявлений.

Препарат воздействует на мужской организм на протяжении не менее четырех часов, что вполне достаточно для осуществления одного или даже нескольких интимных контактов.

Приобрести указанный препарат, а также многие другие средства для мужчин можно на этом сайте. К услугам покупателя — подробная информация об имеющихся товарах, описание их свойств и рекомендации по применению.

Многие мужчины уже избавились от беспокоивших их личных проблем благодаря использованию специальных средств, положительно воздействующих на потенцию и длительность полового акта, в результате чего качество их интимных отношений значительно улучшилось.

1) Гинкго билоба

Прием гинкго билоба, который служит основным компонентом, добавляемым в аюрведическое лекарство, является лучшим способом для усиления эрекции естественным образом.

Непродолжительный сексуальный акт – проблема, которая сильно снижает самооценку мужчины и ухудшает качество его жизни. Быстрое семяизвержение, которое наступает спустя 2-5 минут после начала коитуса, не поддается контролю; такой половой акт вызывает чувство неполноценности и смущения и любого представителя сильного пола, поскольку за такое короткое время женщина не успевает получить удовольствие.

На продолжительность полового акта оказывают влияние многие факторы, включая здоровье мочеполовой системы. Как продлить мужскую эрекцию:

  • наладить рацион питания, сократив потребление красного мясо, жирной, соленой, маринованной, сладкой пищи;
  • отказаться от вредных привычек;
  • быть физически активным (любые упражнения или физический труд улучшают кровообращение);
  • систематически 1-2 раза в год посещать проктолога.

Чтобы наладить сексуальную функцию, некоторые мужчины прибегают к приему специальных пероральных препаратов. Большинство медикаментов для улучшения эрекции, которые также помогают продлить половой акт, содержат тадалафил, силденафил, варденафил. Специальные препараты имеют мощный эффект, который длится до 2-3 часов.

Перед тем как начать лечение, необходимо узнать причину, по которой наблюдается короткая по времени эрекция. На эрекцию могут повлиять следующие факторы:
  • Болезнь мочеполовой системы.
  • Особенности строения полового члена. Из-за них может быть повышенная чувствительность головки.
  • Неопытность. Чаще всего мужчины просто не умеют управлять эякуляцией.
  • Волнение. Это тоже распространенная причина. Бывает, что мужчина просто волнуется. Помимо быстрой эякуляции, может случиться и обратное: полное отсутствие возбуждения. Иными словами – осечка.
  • Неуверенность. Страх того, что не сможешь удовлетворить партнершу, иногда берет верх, и мужчина эякулирует раньше времени.
  • Венерические или инфекционные заболевания.
  • Травмы полового органа.
  • Очень длительное отсутствие половой жизни. Воздержание — тоже частая причина быстрой эрекции.
  • Партнеры не на «одной волне». Небольшая перепалка или недопонимание может плохо закончиться.
  • Гормональные сбои – одна из самых распространенных причин.
  • Курение, алкоголизм. Вредные привычки не идут на пользу эрекции. В особенности курение: все продукты табака, в частности дым, сильно сужают сосуды. Помимо того, что это плохо сказывается на эрекции, это может стать причиной инсульта или импотенции.
  • Генетическая предрасположенность.

Ешьте чеснок, перец и бананы

Как долго поддерживать эрекцию

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

8 рецептов для любителей чеснока →

Какие факторы способствуют ухудшению эректильной функции

Полезные продукты

  1. Сиалис. Эффект после приема средства сохраняется в течение 36 часов, при этом средство позволяет продлить эрекцию примерно вдвое. Согласно данным проведенных исследований, Сиалис не влияет на частоту сердечных сокращений и не повышает АД.
  2. Дапоксетин. Таблетки помогают значительно продлить половой акт (примерно в 4 раза) и способствуют усилению эрекции. Иногда Дапоксетин назначается как средство от слишком быстрой эякуляции.
  3. Аванафил. Популярное средство используется, чтобы продлить интимную близость. Эффект наступает спустя полчаса после приема таблетки, при этом действие сохраняется на протяжении 4-5 часов. Аванафил рассчитан на одноразовое применение и не оказывает терапевтического действия на мужскую потенцию.
  4. Виагра. Выпускается в разной концентрации активного компонента. Принимают препарат Виагра за час до предполагаемого полового акта. Действуют таблетки 8-12 часов, их основной эффект заключается в увеличении продолжительности секса и предупреждении преждевременного семяизвержения.

Капсулы и таблетки

Таблетированные и капсулированные средства, выпускаемые для продления эрекции, считаются наиболее востребованными и популярными среди мужчин. К наиболее распространенным образцам таких препаратов относят:

  1. Виагра. Универсальный стимулятор эрекции, способствует наполнению кровью сосудов полового члена. Увеличивает длительность полового акта на 4 часа, способствует повышению либидо.
  2. Левитра. Улучшает эрекцию, расширяя сосуды пениса. Повышает длительность сексуальных контактов до 8 часов.
  3. Сиалис. Популярный возбудитель, охраняет эффект «стояка» до 1.5 суток, действует уже спустя 15 минут после приёма.
  4. Вимакс. Препарат на растительной основе, повышает эрекцию, улучшая сексуальную жизнь без побочных эффектов.
  5. Аванафил. Позволяет продлить эректильную функцию, допустим к приему людям с гипертонией, сохраняет эффект в течение 6 часов.

Нередко назначают специалисты и применение кремов. Такие средства отличаются быстрым действием: «Максодерм», «Персидский шах» и т.д.

Как и таблетки, предназначены для приема внутрь. Подобная продукция может содержать в своем составе витамин C, экстракты растений-афродизиаков, L-аргинин и прочие компоненты, способствующие продлению интимной близости и улучшению либидо. Обычно капли не обладают ярко выраженным запахом и вкусом, а потому очень удобны в применении.

Несколько нетипичным, но не менее эффективным средством, способным повысить сексуальные способности мужчин, считается спрей на основе лидокаина. Его основное отличие от таблеток и капель заключается в том, что спрей наносится на кожу члена, на который впоследствии надевается презерватив. Таким образом партнерша мужчины не утратит чувствительность во время контакта.

Спрей распределяется по коже за 5 минут до начала контакта, эффект от него сохраняется 40 минут (этого обычно достаточно для завершения полноценного коитуса). Плюсом такого средства является возможность повторного использования за один вечер, что не всегда разрешено при употреблении таблеток для продления эрекции.

Как долго поддерживать эрекцию

Наиболее эффективным представителем подобных спреев считается Stud 5000, способный повысить качество интимной близости за счет содержания упомянутого лидокаина.

Дополнительными медикаментозными препаратами, созданными для продления полового акта и способными улучшить качество интимной жизни, считаются разнообразные кремы, гели и смазки, распределяемые по коже пениса за 15-20 минут до сексуального контакта. Некоторые из них необходимо смывать водой перед близостью.

Все большую популярность среди мужчин, желающих улучшить свою эрекцию совместно с повышением либидо, и увеличить длительность полового акта, приобретают разнообразные китайские средства. К ним относятся:

  1. Различные БАДы, пилюли и капсулы («Фужуньбао», «Дар Гималаев», «Чунцао»).
  2. Так называемые китайские шарики («Золотой олень»).
  3. Пластыри, улучшающие работу мочеполовой системы мужчин (ZB Prostatic Navel Plaster).
  • Перенесенные стрессовые ситуации или психоэмоциональное перенапряжение.
  • Неправильное питание. Обычно, на эрекцию негативно влияют избыток жирной и вредной пищи.
  • Наличие избыточного веса. Причины могут заключаться не только в неправильном питании и отсутствии физических нагрузок, но и в гормональных изменениях в мужском организме. Поэтому консультация доктора обязательна.
  • Малоподвижный образ жизни и недостаточная физическая активность. В результате этого, возможны застойные процессы в тазовой области. Недостаточный приток крови к половому члену способствует тому, что даже в возбужденном состоянии пенис будет недостаточно твердым, а половой акт коротким.
  • Синдром хронической усталости. Если организм не успевает полноценно отдохнуть и восстановить силы, это может негативно отразиться на эрекции.
  • Наличие вредных привычек. Существует мнение, что алкоголь способен усилить эректильную функцию, однако это не так. В состоянии алкогольного опьянения эрекция будет короткой и недостаточно сильной. А если злоупотреблять спиртными напитками часто, то эректильная дисфункция обеспечена. Негативное влияние на потенцию имеет также никотин и наркотические вещества.
  • Простатит и другие патологии предстательной железы.
  • Отсутствие регулярного секса.
  • Пожилой возраст мужчины. Конечно же, в 63 года потенция мужчины значительно ниже, чем в 35, но все же есть возможность и в пожилом возрасте вести активную сексуальную жизнь.
  • Некоторые заболевания (сахарный диабет, повышенное артериальное давление, патологии мочеполовой системы).

Проблемы с эрекцией наступают, когда мужчина неспособен больше возбудиться или поддерживать возбуждение на достаточном уровне, чтоб осуществить половой акт. О такой проблеме, как недостаточность потенции, можно говорить, после нескольких месяцев подобного состояния. Основным признаком эректильной дисфункции можно назвать момент, когда пенис перестает возбуждаться по утрам. Что уж говорить тогда о продлении полового акта.

Причина с точки зрения физиологии обычно связана с нарушением кровотока. Подобные проблемы в половой системе могут вызвать различные хронические болезни. В особенности нарушения в эндокринной системе. Потому тему продления эрекции можно назвать злободневной для многих мужчин.

Что еще можно предпринять?

  1. Продлевание процесса дома возможно с помощью очень эффективного, но довольно сложного способа — втягивания. Результаты такой способ дает очень неплохие, для этого надо хорошо натренировать мышцы, расположенные в промежутке между копчиком и лобком. Нужно последовательно напрягать и расслаблять мышцы, таким образом эрекцию у мужчин можно продлить значительно. Делается это упражнение следующим способом — мочевой пузырь освобождается, потом мышцы нужно напрячь и расслабить, как при мочеиспускании. Для того чтобы стать в этом деле профи, рекомендуется повторять такое упражнение каждый день, и тогда можно не сомневаться, что партнерша мужчины никогда не пожалуется на недостаточную длительность его эрекции.
  2. Домашние условия не являются препятствием для того, чтобы эффективно продлевать эрекцию. В этом плане очень хорошую помощь оказывает боль, то есть партнерша мужчины в определенный момент должна слегка укусить его, например, за ухо. Тут очень важно, чтобы это был не нежный укус, а довольно сильный, но тут, конечно, самое главное — не переборщить.
  3. Как замедлить в домашних условиях эрекцию? Нужно просто подумать о чем-нибудь неприятном, но связанном с сексом. Например, если мужчина во время полового акта будет думать о сексе со своей тетей или со своим другом, то можно не сомневаться в том, что эрекция продлится достаточно долго.
  4. Многие мужчины на практике испытали один из самых простых способ продлить половой акт — надеть презерватив. Это простое противозачаточное средство убережет не только от нежелательной беременности и разного рода неприятных заболеваний, но и от того, что эрекция закончится преждевременно.

Восстановительные техники

На практике проверены специальные техники, которые позволяют быстро вернуть потенцию в домашних условиях в нормальное состояние и вести достаточно активную половую жизнь.

Обхват и сжимание

Такая техника предполагает выполнять обхват пальцами (большим, указательным, средним) полового органа в основании перед свиданием при вялой реакции на любимую. Такой способ известен с давних пор. Он способствует наполнению сосудов кровью. Такой «жгут» не убирается до начала фрикций.

Для того, чтобы знать как усилить потенцию на дому, необходимо ознакомится с рекомендациями специалистов, которые в первую очередь придают большое значение несложным физическим упражнениям. Они необходимы для увеличения притока крови в половой орган, увеличивая его «стойкость» и выносливость. Таковыми являются:

  • Выполнение обычных глубоких приседаний с возвратом в начальное положение;
  • Проделывание шагов с поднятием каждой коленки поочередно под прямым углом к животу. Положение рук — на поясе. Подтянутость как на показательном параде;
  • «Удерживать камень» для чего руки положить на пояс, а ноги расставить на ширину плеч. Приседание выполняются не до упора. Такое положение позволяет максимально напрягать и расслаблять ягодицы;
  • Поднимаем таз из лежачего положения и снова опускаем. Выполняется на спине туда, обратно. Можно касаться пола;
  • Проделывание велосипедных движений, лежа на спине. Руки находятся на поясной части. Колени немного согнуть, а ноги поднять. Выполнять вращения ногами;
  • Тренировка промежностных мышц лежа на спине. Слегка согнуть и раздвинуть колени. Попеременно напрягая и расслабляя мышечную область промежности до копчика без напряжения ягодиц. Когда упражнение выполняется правильно, то в этом месте разливается приятная теплота;
  • Бегать на месте, не отрывая носки от поверхности, полезно для увеличения притока крови в область таза.

Постоянное выполнение упражнений приносит ощутимую пользу. Пять, потом десять минут ежедневно через семь дней принесут свои плоды. Физические нагрузки прекрасно отвлекают от неприятных мыслей, и увеличивают мужскую силу.

Как долго поддерживать эрекцию

Положение женщины, когда она опирается на руки и колени, а мужчина находится сзади стоя или на коленях, хорошо помогает в домашних условиях быстро укрепить силу полового органа и повысить потенцию. Также повышает и усиливает мужское либидо поза, где женщина, лежа на спине, кладет ноги на плечи мужчины, он свою очередь находится к ней лицом.

Усиливающие эрекцию и повышающие половое влечение к женщине специальные тренировки мышцы, во многом способны помочь при вялости детородного мужского органа. Эта мышца помогает контролировать и останавливать испускаемую струю при опорожнении. Важность этого мускула заключается в том, что он:

  • Обеспечивает выносливость;
  • Улучшает кровоснабжение органов, участвующих в половом акте;
  • Способствует достижению тестостерона на должном уровне;

Такие тренировки обеспечивают увеличение потенции и приносят пользу всем, независимо от того имеются у человека проблемы в постели или нет. Для определения места, где находится мышца, остановите струю при опорожнении, а затем возобновите мочеиспускание, не задерживая дыхание. Такие тренировки долгие, непродолжительные можно проводить где и когда угодно. Они незаметны для глаз окружающих.

Стойка на цыпочках

Мудрость предков, заключалась в том, что туалет они совершали, стоя на цыпочках. Это помогает прямо держать спину. Жидкость выходит свободно при неторопливом выдохе. Стиснутые зубы, а также напряженность живота и ягодиц, улучшают работоспособность почек, способствуют лечению мужской немощности.

Физиологические причины нестабильной эрекции во время полового контакта

Первым делом необходимо внести серьезные изменения в образ жизни мужчины. Чтобы продлить эрекцию, нужно соблюдать диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Помимо этого, можно прибегнуть к простым уловкам во время полового акта.

Чтобы продлить эрекцию, при этом добиться устойчивого результата, мужчинам необходимо пересмотреть образ жизни. Использование медикаментозных средств с быстрым эффектом стоит оставить для более серьезных ситуаций, когда восстановить здоровье простыми способами невозможно.

Для получения длительной эрекции рекомендуют:

  • полноценно питаться;
  • быть физически активным;
  • отказаться от вредных привычек.

Без отсутствия сбалансированного питания добиться стойкого результата достаточно сложно.

Как долго поддерживать эрекцию

Рацион должен полностью состоять из продуктов натурального происхождения. Употребление консервированной пищи, блюд быстрого приготовления и еды с усилителями вкуса ведет к изменению чувствительности половых органов.

Для поддержания эректильной функции советуют обогатить рацион следующими продуктами:

  1. Злаковые. Можно есть каши из любых цельных круп. Они особенно полезны в утреннее время, так как тонизируют организм на весь день.
  2. Мясо — источник белка, без которого продлить эрекцию будет практически невозможно. Желательны нежирные сорта мяса, причем готовить их нужно на пару или в виде рагу, добавлять в супы.
  3. Морепродукты содержат большое количество цинка, фосфора и белка.
  4. Сухофрукты, мед, орехи, молочные продукты — являются натуральными афродизиаками.
  5. Овощи и фрукты (бананы, сельдерей, помидоры, лук, чеснок, цитрусовые, инжир). Их необходимо употреблять в пищу в качестве профилактических мер для предотвращения заболеваний мочеполовой системы.

Для улучшения эректильной функции мужчинам необходимо заниматься спортом. Поддержание в тонусе мышц всего тела является важным условием. К тому же, физические нагрузки благоприятно сказываются на выработке тестостерона — главного мужского гормона.

Для поддержания правильного кровообращении в органах малого таза, что также важно для продления эрекции, следует:

  • приседать с грузом или без;
  • прыгать на скакалке;
  • бегать;
  • ходить;
  • поднимать таз в положении лежа на спине.

Однако при занятиях спортом категорически нельзя использовать синтетические препараты для быстрого увеличения мышечной массы — в качестве побочного эффекта может ухудшиться эрекция вплоть до полной половой дисфункции.

Крайне негативно на здоровье мужчины сказываются вредные привычки. Курение, алкоголизм и наркомания могут снизить половую активность.

Канцерогены, содержащиеся в вышеописанных продуктах, влияют на сердце и сосуды. И первыми от этого страдают органы малого таза.

Для продления и улучшения эрекции можно использовать медикаментозные средства. Плюс фармацевтических продуктов в том, что они дают практически мгновенный результат, но он не обладает стойкостью. Перед применением любого препарата стоит ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

Выделяют несколько групп лекарств для улучшения и продления эрекции:

  1. Ингибиторы. Они оказывают лишь разовый эффект: повышается чувствительность и улучшается эрекция. Самыми популярными средствами этой группы являются Виагра, Сиалис Импаза, Левитра.
  2. Витаминные комплексы. Действие этой группы лекарственных средств не настолько выраженное, потому результат достигается при системном долгосрочном приеме.
  3. Гомеопатические натуральные добавки и БАДы. Эффективность этих препаратов все еще не доказана. Специалисты предполагают, что они оказывают эффект плацебо, но в их составе используются растения и выжимки, которые оказывают полезное воздействие на мочеполовую систему.

Препараты для продления эрекции выпускаются в различных фармакологических формах. Наибольшей эффективностью обладают ингибиторы, производимые в виде таблеток. Также встречаются:

  • мази и гели;
  • пастилки;
  • спреи;
  • капсулы для рассасывания;
  • настойки.

Для улучшения эректильной функции можно использовать и народные методики.

Часто применяют следующие средства:

  1. Отвар из коры дуба. При регулярном употреблении напиток воздействует на нервные окончания, снижая их чувствительность. Благодаря этому эрекция у мужчины сохраняется дольше, а процесс семяизвержения замедляется. Курс лечения отваром должен длиться одну неделю.
  2. Продукты пчеловодства. Натуральный мед и прополис благоприятно воздействуют на всю репродуктивную систему.
  3. Настой из васильков. Средство нужно пить за несколько минут до полового акта.

Методы народной медицины необходимо использовать после консультации с лечащим врачом для исключения аллергических реакций.

Медикаментозные средства используются для улучшения эрекции, когда половой акт часто заканчивается до семяизвержения или вовсе не возможен. Если мужчина страдает быстрой эякуляцией, то можно прибегнуть к способам безопасного продления удовольствия от интимной близости:

  1. Надавливание на область между мошонкой и анусом в течение 3-4 секунд.
  2. Отвлечение от возбуждающих мыслей.
  3. Оттягивание яичек при желании семяизвержения.
  4. Зажимание полового члена, не позволяющее произойти семяизвержению. Это необходимо, чтобы замедлить приток крови в пенис.
  5. Контроль дыхания. Правильное дыхание является немаловажным, так как снабжение кровью половых органов зависит от обогащения организма кислородом.
  6. Смена позы. На степень возбуждения мужчины влияют такие факторы, как глубина проникновения и уровень воздействия влагалища на половой член. При некоторых позах пенис сильно сжимается, из-за чего происходит преждевременное семяизвержение.
  7. Предварительная мастурбация до полового акта. Если мужчина за 3-4 часа до секса выведет эякулят из яичников, то при последующей эрекции желание семяизвержения будет намного слабее.
  8. Чередование фрикций. Для продления полового акта можно совмещать глубокие и неглубокие проникновения.
  9. Массаж ушей. Необходимо обхватить мочки и оттянуть их вниз. Стимуляция кровеносных сосудов поспособствует оттоку крови от пениса к голове.
  10. Применение эластичных колец. Для продления полового акта мужчина может нарочно нарушить кровообращение в половом члене. Достигается это путем пережатия кровеносных сосудов на основании пениса. Рекомендуется использовать кольца непрерывно не более получаса, после чего снять их на 10 минут для восстановления кровотока.
  11. Применение презервативов, снижающих чувствительность. В смазке охлаждающих контрацептивов имеются специальные вещества, которые помогают продлить эрекцию, улучшив качество секса. Использовать этот способ на постоянной основе не рекомендуется, так как при дальнейшем незащищенном сексе мужчина может испытывать быстрое семяизвержение из-за ухудшения чувствительности.

Для поддержания эректильной функции специалисты рекомендуют регулярно посещать уролога-андролога. Причина плохой эрекции или быстрого семяизвержения может крыться в патологиях репродуктивной системы, которые влияют на потенцию мужчины. Подобное наблюдается и при воспалительных болезнях мочевыделительных органов.

Важно вести здоровый образ жизни, чаще заниматься сексом. Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций и не зацикливаться на проблемах, так как нередко нарушение потенции наблюдается на фоне нестабильного эмоционального состояния.

  • Анализ крови на содержание гормонов;
  • КТ и МРТ органов малого таза;
  • Ангиография для оценки состояния вен;
  • УЗИ полового члена;
  • Электромиография (оценка нервных реакций полового органа).

Обнаруженные в ходе диагностических мероприятий отклонения, из-за которых слабеет эрекция, требуют симптоматического лечения. Если у мужчины обнаружены заболевания, передающиеся половым путем, ему назначают антибактериальную терапию. При воспалительных процессах назначаются лекарственные средства, которые уменьшают выраженность патологии, а также физиотерапевтические процедуры.

Вам будет интересно: Рекомендации по повышению потенции с помощью бобровой струи

Для восстановления эрекции назначают такие лекарственные средства для мужчин, как «Сиалис», «Виагра», «Зидена». Препараты стимулируют кровообращение в половом члене, позволяют поддерживать эрекцию в течение всего полового акта. Медикаменты на основе растительных компонентов – «Импаза», «Трибестан» не только делают член твердым, но и позволяют лечить различные воспалительные заболевания органов половой системы.

Биологически активные добавки также будут полезны для полового здоровья мужчины. Это «Мака перуанская», «Ловелас Форте», «Платинум». Они не имеют побочных эффектов и оказывают хорошее действие на половые органы.

При необходимости может быть назначена ЛОД-терапия – метод, который позволяет стимулировать кровоток в сосудах полового члена и укрепить эрекцию.

Хирургическое вмешательство требуется только в случае наличия серьезных патологий, например, при искривлении полового члена в результате травмы или наличии опухолевого новообразования.

Если во время полового акта пропадает эрекция, то таблетки и другие препараты следует использовать только по назначению врача.

Восстановить эрекцию также можно, если:

  1. Вести активный образ жизни. Даже умеренные занятия спортом улучшают функцию системы кровообращения и стимулируют достаточный приток крови к тканям полового органа. Урологи рекомендуют как можно больше ходить пешком, ездить на велосипеде;
  2. Скорректировать рацион, исключив из него богатые холестерином продукты;
  3. Выделять достаточно времени для сна, оптимально – не менее 7-8 часов;
  4. Проводить сеансы массажа простаты;
  5. Избегать стресса;
  6. Отказаться от курения и приема алкоголя;
  7. Заниматься сексом регулярно, с постоянной партнершей;
  8. Отказаться от частых мастурбаций;
  9. Не использовать метод прерванного полового акта в целях контрацепции.

Если причиной того, что во время секса быстро падает член, являются проблемы психологического характера, то мужчине понадобится помощь специалиста-психолога. Он проводит тщательную работу, чтобы выяснить, какое событие спровоцировало эректильную дисфункцию, и ищет пути, которые помогут мужчине преодолеть его последствия.

Терапия будет более эффективной, если пациент будет посещать сеансы психотерапии вместе с сексуальной партнершей.

Специалисты советуют женщинам поддерживать мужчину. Нужно вместе обсудить проблему, продумать поведение обоих. Следует создать располагающую к расслаблению и ласкам обстановку: температура в помещении должна быть комфортной, свет – приглушенным. Мужчине рекомендуют довести женщину до оргазма с помощью ласк. Постепенно возбуждение будет нарастать.

Как мужчине продлить эрекцию в ответственный момент — Совет Уролога

Это процесс, который происходит в гениталиях мужчины. По итогам половой член увеличивается и становится более твердым. По сути своей, данный процесс является итогом взаимодействия таких факторов, как:

  • Нервные;
  • Психологические;
  • Сосудистые;
  • Эндокринные.

А так называемым «спусковым крючком» чаще всего становится именно половое влечение.

Если говорить немного проще, эрекция возникает вследствие влияния центральной нервной системы на сосуды половых органов. Эти сосуды расширяются в гладких мышцах пениса. И таким образом кровь наполняет пещеристые тела и губчатое тело пениса. Единовременно с этим мышцы сужают вены в члене, не позволяя крови покинуть орган.

  • Если мужчина сам хочет получить от интимной близости как можно больше удовольствия;
  • Мужчина кончил раньше, чем партнерша достигла оргазма;
  • Эякуляция (или семяизвержение наступает) слишком скоро – на протяжении первых минут интима.

На вопрос о том, как продлить эрекцию мужчины, есть только два ответа – пойти к врачу или самому использовать различные методики, чтоб выбрать для себя наиболее подходящую.

Устойчивая и стабильная эректильная функция – залог мужской уверенности в себе. Однако бывает возникают ситуации, когда необходимо контролировать эрекцию. Причем в ряде случаев мужчине важно ее подавить, в других же – наоборот, продлить.

Контролируемая эрекция означает способность мужчины управлять данным процессом при помощи волевого усилия. Задача непростая: отвердевание полового органа наступает после наполнения кровью кавернозных тел, но все сигналы подает мозг. В зарождении же импульса участвует несколько систем организма, факторы психологии и мужское бессознательное.

Именно последнее вызывает особенные трудности: подсознание плохо поддается управлению, тем не менее, можно освоить некоторые методики, а также прибегнуть к средствам, которые позволят продлить или «погасить» эрекцию в необходимый момент.

Контроль над эрекцией может выразиться в 2 разновидности:

  • Подавить внезапное возбуждение, возникшее не к месту или не ко времени;
  • Продлить период отвердевания полового органа.

Быстро и незаметно подавить эрекцию бывает необходимо:

  • На приеме у врача;
  • В людных местах;
  • На вечеринках и приемах;
  • На свидании или просто при встрече с девушкой, которая на данный момент не расположена к сексу.

Продлить эрегированное состояние полового члена требуется, если мужчина знает об особенности своего организма быстро утрачивать возбуждение. Причинами подобной реакции могут быть:

  • Эмоциональное перенапряжение и стресс;
  • Интенсивная умственная или физическая деятельность;
  • Синдром повышенной усталости;
  • Ситуативное чувство утомления;
  • Сложные отношения с партером, недоверие;
  • Отлагающие факторы в момент интимного акта;
  • Низкая самооценка;
  • Страхи неудачи.

Также обучиться контролю и продлению возбуждения рекомендуется мужчинам, страдающим:

  • Неврологическими синдромами;
  • Хроническими заболеваниями инфекционного характера;
  • Патологиями сердца и сосудов;
  • Врожденными генетическими дефектами развития органов мочевыводящей и половой систем.

Способность к контролю позволяет избегать казусов, неловких ситуаций и возможных испорченных отношений.

Советы

С помощью различных методик можно как подавить, так и задержать эрекцию. Поговорим об этом подробнее.

Для подавления возбуждения рекомендуется:

  • Кисти рук сунуть в карманы брюк и сжать в кулаки, это снижает уровень возбуждения;
  • Как можно дольше задерживать дыхание – мозг переключается с сексуальной сферы на обеспечение организма кислородом;
  • Переключить мысли на решение сложных текущих задач, начиная от принятия решений и заканчивая формулами из точных наук. Альтернатива – воспоминание и обдумывание негативных ситуаций, имеющих значимость;
  • Длинные рубашки и свитера – вспомогательный способ. Они позволяют визуально сделать эрекцию незаметной, пока мужчина сознательно ее подавляет;
  • Если позволяет ситуация, можно принять контрастный душ с преобладанием прохладной воды;
  • Кружка или стакан с холодной жидкостью в руках также снижает эрекцию;
  • По возможности сделать приседания или короткую пробежку на месте;
  • Выпить немного спиртного – алкоголь способствует оттоку крови от половых органов.

Удержать твердость полового органа можно следующими способами:

  • Максимально продлить прелюдию, играя со степенью собственного возбуждения;
  • Регулярно выполнять 2 упражнения: поднять таз так, чтобы на верхней точке нагрузка приходилась на лопатки; согнуть ноги в коленях и при помощи рук сводить и разводить их, держа стопы прижатыми друг к другу. Упражнения следует выполнить 10-15 раз;
  • Избавиться от посторонних мыслей, полностью сосредоточиться на партнерше, ее красоте, дыхании;
  • Продлить эрегированные состояние также можно путем легкого сжимания уздечки.

С помощь медикаментозных средств мужчина может контролировать эрекцию, продлевая ее или подавляя. В большей степени аптечные медикаменты помогают продлить длительность возбуждения и избежать ранней эякуляции.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

На первом месте стоят таблетки Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики. Прием таблетки обеспечивает эрекцию на определенный срок, от 4 до 12 часов.

Однако данные средства предназначены в большей степени для мужчин с выраженной эректильной дисфункцией. Все ингибиторы отличаются значительным перечнем противопоказаний и списком побочных действий.

В результате, польза от контроля может быть значительно меньше, чем вред, нанесенный организму.

Также выделяется растительное средство Лаверон, обеспечивающее длительное отвердевание полового члена за счет временного укрепления необходимых мышц. Охлаждающие кремы, например, на основе лидокаина, также могут увеличить время возбуждения.

Эффективными будут многочисленные БАДы, в которых содержатся компоненты, направленные на пролонгацию физического возбуждения.

Подавить нежелательную эрекцию с помощью лекарств также можно, но в большинстве случаев, имеется риск добиться необратимого процесса:

  • Гормональные препараты. Долгий прием ведет в полной импотенции. Прием допустим только по показаниям;
  • Антидепрессанты. Некоторые понижают уровень тестостерона, что снижает вероятность спонтанного возбуждения. Продаются только по рецепту, негативно влияют на многие системы организма;
  • Средства, регулирующие давление. Прописываются при хронической гипертонии. Предотвращают эрекцию, но долгий прием в результате может потребовать лечения расстройств половой функции;
  • Седативные лекарства, специально разработанные для понижения потенции. Подавляют импульсы, передаваемые ЦНС. После окончания курса восстановление проходит быстро и без осложнений;
  • Таблетки с антиандрогенным свойством. Снижают либидо и уровень андрогенов, но отрицательно сказываются на печени и других органах.

Контролировать спонтанную эрекцию при помощи аптечных препаратов нужно очень осторожно и под наблюдением врача, чтобы не навредить собственному организму.

Народные средства

Из народных способов, подавляющих эрекцию, возникшую в неудобный момент, прежде всего, выделяются чаи на основе мяты или экстракт валерианы. Последний можно прибрести в аптеке и принимать по инструкции. Мятным чаем следуем заменить привычный.

Заваривать его следует по такой схеме:

  • 4 мятных листа залить на 2 минуты кипятком. Слить воду. Дождаться, пока жидкость в чайнике остынет до 80 градусов. Вылить воду на листки и оставить на 10 минут. Готовую заварку разводить с чаем в любых пропорциях и пить;
  • Соединить 1 к 1 свежую мяту и чай любого сорта, подходит и зеленый. Поместить в заварник, залить кипятком. Оставить на четверть часа. Пить в течение дня как чай.
  • Также справиться с повышенной потенцией помогают:
  • Одновременно с уменьшением влечения также страдает реакция мозговая активность.
  • Установить контроль над продолжительностью эрекции помогут многие народные рецепты, содержащие лекарственные травы для терапии половой слабости. Среди них:
  • Кора дуба;
  • Васильки;
  • Пшеничное масло;
  • Листья малины.

Стремясь контролировать эрекцию необходимо помнить, что большинство методик не сработают с первого раза и требуют регулярности для обретения способности управлять ситуацией. Прибегая к препаратам и растениям, важно получить одобрение медиков.

Что такое быстрая эрекция у мужчин? Под данным термином подразумевается быстрое, стремительное наступление возбуждения. Иногда эрекция наступает даже без стимуляции, фантазий. Что же в это плохого, если молодой человек всегда готов к бою? Как правило, быстрое возбуждение всегда сопровождается с быстрой, преждевременной эякуляции.

Почему быстрая эрекция может настигнуть мужчину? Стоит отметить, что в разные периоды жизни молодого человека, быстрая эрекция является абсолютной нормой. Так, чаще всего, стремительная эрекция свойственна подросткам, в период гормональной перестройки.

Быстрое возбуждение происходит при первом сексуальном опыте. Как только парень начинает вести активную половою жизнь, полноценная эрекция стабилизируется. Если же этого не произошло, имеют место некоторые заболевания органического или психологического характера.

Почему у мужчин быстрая эрекция? Стоит выделить и такие факторы, влияющие на быстроту и длительность эрекции:

  • Врожденные аномалии развития органов мочеполовой системы;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Хронические, инфекционные болезни;
  • Неврологические патологии;
  • Стрессы;
  • Переутомление;
  • Синдром ложных ожиданий;
  • Неуверенность в себе;
  • Недовольство партнершей;
  • Недоверие к половому партнеру;
  • Отвлекающие, раздражающие факторы во время близости.

Для полноценной эрекции важна нормальная работа венозной и сосудистой системы. Во время возбуждения кровь активно приливает к пещеристым телам полового тела по артериям. Сохранить пенис в эрегированном состоянии позволяет механизм блокирования оттока крови по венам. Если наблюдается венозная патология, эрекция будет проходить быстро (преждевременно), так же как и наступает.

Полезные продукты

  • стресс
  • депрессия
  • гормональный дисбаланс
  • слабые PC мышцы
  • нерациональное питание
  • Начинать половой акт нужно только тогда, когда видно, что женщина достаточно возбуждена. Выделяется много смазки и трение будет меньше. Соответственно, оргазм наступит позже.
  • После того как член был введен, сделайте паузу. Это снимет напряжение и рвение, что позволит продлить половой акт.
  • Когда мужчина чувствует, что приближается эякуляция, необходимо остановиться и подумать о чем-нибудь другом.
  • Алкоголь вреден для организма, но в малых дозах может неплохо помочь. Мужчина, который находится в небольшом опьянении, менее чувствителен. То есть, семяизвержение наступит намного позже, так как рефлексы замедлены.
  • Мастурбация в помощь. Следующий акт длится намного дольше. Первое семяизвержение можно достичь мастурбацией, а следующего — с партнершей.
  • Расслабьтесь. Половой акт должен приносить удовольствие. Когда мужчина находится в уравновешенном состоянии – эрекция продлевается.
  • Физическое продление. Если чувствуется, что оргазм вот-вот наступит, можно попросить партнершу надавить пальцем возле уздечки. Хоть это и неприятно, зато продлевает эрекцию.
  • Используйте презервативы. Они, как известно, снижают чувствительность.

Капсулы и таблетки

Контроль эрекции – как мужчине научиться управлять возбуждением?

Эректильная дисфункция наступает чаще всего тогда, когда снижается качество интимной жизни мужчины или же ухудшается здоровье его половой системы. Успех лечения зависит только от того, насколько правильно определена причина сбоя в нормальной работе организма. Наиболее важная деталь, от которой зависит позитивный итог лечения дисфункции – это своевременное обращение к врачу. Чем дольше мужчина будет медлить, тем сложнее будет остановить недуг.

При возникновении подобных проблем, далеко не лишним будет обратить внимание на образ жизни, который ведет мужчина. Вероятно, что такая неудача случилась из-за нарушения сна, неправильного или плохого питания, недостаточной подвижности тела или наличия пагубных привычек.

Очень важно пересмотреть свой образ жизни и изменить его, безжалостно вычеркнув все, что может принести вред. В случае с серьезными проблемами, связанными с ухудшением полового влечения, у мужчины может возникнуть боязнь собственной неполноценности. Это одна из причин, почему не стоит затягивать с обращением к специалисту.

Хорошее питание

Соблюдать принципы правильного питания не так уж сложно, как может показаться поначалу. Важно исключить из рациона жареные и слишком жирные блюда, потреблять поменьше сахара и соли, а также выпечки и прочих сладостей. Заменить их нужно полезными элементами: овощами и фруктами, различными кашами. Если верить специалистам, потенцию очень хорошо можно повысить, если кушать сельдерей, не прибегая к его термообработке.

Понижение полового влечения может случиться не только из-за нарушения гормонального фона. Но еще и по психологическим причинам. Если потенция ухудшилась именно из-за этого, то в таком случае ни аптечные лекарства, ни любые другие способы борьбы с подобным недугом не помогут. Пока не будет устранен психологический фактор.

Если, к примеру, «не стоит» из-за постельных неудач в прошлом, тогда для устранения подобной причины следует обязательно обратиться к специалисту по психологии. Хорошее действие также может оказать посещение таких сеансов вместе с половой партнершей.

Медикаменты для продления эрекции

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Стоит отметить, что Виагра назначается исключительно врачом, ведь препарат имеет ряд противопоказаний. Также, при передозировке наблюдаются такие побочные реакции:

  • Покраснение лица;
  • Аритмия;
  • Повышение артериального давления;
  • Дискомфорт в кишечнике;
  • Ухудшение зрения;
  • Тахикардия;
  • Ринит.

Возникают и случаи слишком длительной, затянутой эрекции. Так, возбуждение наблюдается в течение более двух часов. Данный патологический процесс называется приапизмом. При этом мужчина жалуется на сильные болевые ощущения в половом члене. О полноценном половом акте и говорить не приходится. Избавить от патологической эрекции может только врач при помощи специальной инъекции.

Хорошие результаты показывает использование лекарственных средств. В основном это таблетки. Перед началом приема желательна врачебная консультация. Далее представлены наиболее востребованные лекарства, которые способны продлить время эрекции:

  • Камагра. Как и Виагра, этот препарат устраняет причины, которые могли нарушить деятельность половой системы. Выпускается в форме таблеток. Если регулярно их принимать, они помогут существенно продлить эрекцию, благодаря тому, что уровень тестостерона придет в норму.
  • Левитра. Это средство снижает всю вероятную симптоматику, которая способна повлиять на потенцию и привести даже к полному исчезновению эрекции. Данные таблетки желательно пропивать курсами. Дозировку и длительность приема назначать должен исключительно доктор.
  • Силденафил. Средство продается в качестве и таблеток, и мазей. Первые начинают действовать на организм уже на протяжении получаса, вторые – вполовину быстрее. При желании длительного применения обязательно важно посоветоваться с доктором. Нежелательно принимать их мужчинам, которые страдают заболеваниями сердца.

На сегодняшний день разработано достаточно много лекарственных препаратов, которые помогают мужчинам быстро улучшить эрекцию. Но, назначать их использование должен доктор, так как у всех таблеток есть противопоказания.

С осторожностью их назначают пациентам, у которых есть заболевания крови и органов сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет или патологии ЖКТ. Прибегать к искусственным методам повышения потенции, не рекомендуют больным с нарушениями в работе мочеполовой системы.

Самым известным из таких препаратов, является «Виагра» (как правильно принимать виагру читайте здесь). Его использование позволяет усилить кровообращение в области половых органов. Назначение лекарства оправдано в случае выявления органических причин нарушения эректильной функции.

Виагра помогла множеству мужчин, которые имеют различные нарушения эрекции. Цена в аптеках от 537 руб.

Усилить эрекцию «Виагра» способна только в случае присутствия полового влечения у мужчины. К аналогам этих таблеток, которые считаются не менее эффективными и могут усилить эректильную функцию, относят «Сиалис» и «Левитра». Их допускается использовать вместе с алкоголем.

Вам будет интересно: Что такое психологическая импотенция и как от нее избавиться?

Чтобы усилить эректильную функцию, медики нередко назначают «Папаверин».

Не менее популярными средствами у мужчин являются препараты для местного использования (гель, крем). Среди самых популярных средств этой группы можно выделить крем MED2002. К его достоинствам относят незаметное нанесение и моментальное действие. Чтобы половой член стоял дольше, достаточно небольшое количество вещества нанести на головку пениса непосредственно перед сексом.

Капсулы и таблетки

  • силденафил: «Виагра», «Новагра», «Конегра»;
  • тадалафил: «Сиалис», «Софт», «Тадасип»;
  • варденафил: «Левитра».

Принцип действия этих таблеток заключается в стимуляции высвобождения из тканей оксида азота, который эффективно расслабляет и расширяет просветы сосудов и пещеристых тел члена. Прилив крови усиливает эрекцию и продлевает половой контакт. Ингибиторы ФДЭ-5 способны существенно поднять потенцию непосредственно перед актом даже при повреждениях спинного мозга, у больных сахарным диабетом, после удаления простаты.

У данных лекарств имеются серьезные противопоказания, поэтому формально их отпуск разрешен только по рецепту. Однако большинство аптек торгует такими стимуляторами свободно. Следует внимательно ознакомиться с инструкцией и воздержаться от приема при наличии проблем с давлением, сердцем, при неврологических нарушениях.

В каких случаях целесообразно продлевать эрекцию?

Разумеется, увеличение продолжительности эрекции не является насущной жизненной необходимостью, но в некоторых ситуациях это весьма желательно:

  1. Когда семяизвержение наступает очень быстро — в течение первых двух-трех минут после начала фрикций.
  2. При отсутствии удовлетворения партнерши от интимной близости вследствие того, что мужчина завершает половой акт слишком рано.
  3. При наличии желания самого мужчины получить больше удовольствия от интимных отношений.

Профилактика интимных проблем

Чтоб поддерживать в норме мужскую силу и позаботиться о продлении эрекции, важно соблюдать несколько несложных правил. Нужно:

  • Бросить вредные привычки;
  • Обеспечить регулярные физические нагрузки;
  • Правильно питаться;
  • Прекратить случайные половые контакты;
  • Регулярно ходить на плановые осмотры к доктору;
  • Стараться избегать сильных негативных стрессов.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Благодаря этим несложным действиям мужчина сможет на долгие годы оградить себя от проблем с потенцией.

Как продлить эректильную функцию у мужчин

  • Морепродукты;
  • Зелень;
  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Овощи и фрукты;
  • Сметана;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Говяжья печень;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса;
  • Овсянка.

Большую опасность для эрекции и потенции в целом, представляют полуфабрикаты, фастфуды, жирная пища, алкоголь. Происходит повышение уровня холестерина в крови. Так развивается ожирение, атеросклероз. Непроходимость сосудов не позволяет мужчине ощутить полноценную эрекцию, и продлевать просто нечего.

Преждевременная эякуляция и спад эрекции обуславливается неспособностью мужчин контролировать работу лобково-копчиковой мышцы. Для таких тренировок был разработан специальный комплекс, который называется упражнения Кегеля для мужчин. Выявить эму мышцу достаточно легко. Необходимо при мочеиспускании немного задержать данный процесс. Произойдет ощутимое сжимание именно данный лобково-копчиковой мышцы.

Принцип выполнения упражнений основан на напряжении данный мышцы тазового дна. Достаточно поочередно напрягать и расслаблять ее. Такие манипуляции позволяют предотвратить застой крови в области малого таза. Именно данное явление часто становится причиной слабой эрекции, преждевременной эякуляции. В целом, здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек будет способствовать полноценному половому акту, длительной эрекции.

Тем представителям сильного пола, которые опасаются репродуктивных действий от их использования, следует знать, что они действуют только тогда, когда наступает половое возбуждение. Можно принимать специальные витамины для стимулирования эрекции, а также разные народные средства — отвары, настойки и так далее, очень часто они бывают эффективными.

Для того чтобы продлить эрекцию, нужно следовать нескольким очень простым правилам:

  1. Как это ни банально звучит, следует расстаться с такими вредными привычками, как курение, злоупотребление алкоголем. О наркотиках и говорить не приходится.
  2. Для того чтобы с эрекцией у мужчин все было в порядке, очень важно вести регулярную половую жизни, так как длительное воздержание еще никого ни к чему хорошему не приводило.
  3. Аппараты для восстановления эректильной дисфункции применять можно, но перед этим очень важно ознакомиться с инструкцией, так как бывают разные противопоказания.

Если принять во внимание всю эту информацию, то никаких проблем с эрекцией у мужчин не будет.

При необходимости и совете врачей применяется методика лечения полового расстройства с использованием следующих медицинских препаратов:

  • Левитра. Таблетки при заметных нарушениях потенции. Противопоказано для подростков, не достигших шестнадцати или непереносимости компонентов состава;
  • Сиалис и Виагра – это препараты, которые довольно быстро справляется с проблемой. Их не прописывают после инфаркта миокарда, при наличии недугов сердца;
  • Лаверон — натуральное природное средство, которое действует после приема в течение четырех дней. С его помощью решаются проблемы с потенцией, а также устраняется психофизиологический сбой.

Хорошие местные препараты помогут сделать каменный стояк, но они могут вызвать нежелательные реакции.

Применять их следует после внимательного ознакомления с составом, инструкцией, правилами применения и противопоказаниями.

Рассмотрим, какие препараты для мужчин в виде мазей помогут добиться максимальной эрекции:

  1. Максодерм. Быстродействующий крем, который обеспечивает твердый член практически сразу после нанесения. В его составе содержатся экстракты трав, эфирные масла, витамины Е, С, семена грейпфрута. Крем можно применять в качестве профилактического средства, чтобы предупредить слабый стояк непосредственно перед половым актом. Его действие направлено на расширение сосудов.
  2. Эромакс — это бальзам, который также оказывает практически мгновенное действие. Его, как и предыдущий препарат, нельзя применяться при попытке зачатия, при контакте с беременной и при оральном сексе. Минусом будет то, что судя по отзывам, он действует избирательно, то есть все зависит от индивидуальных особенностей организма мужчины.

    мазь Эромакс

  3. Эректа Промпт. Наносится перед половым актом в область крайней плоти. Важным преимуществом будет хорошая переносимость, и его можно применять даже при повышенной чувствительности кожи.
  4. Химколин — оказывает хорошее сосудорасширяющее действие, применяется с целью повышения потенции. Мазь рекомендовано использовать курсом в комплексном лечении эректильной дисфункции и с целью профилактики перед самим соитием. В составе содержатся травы и эфирные масла, на которые может возникнуть аллергия.
  5. Персидский шах. Содержит многие лекарственные растения и масла, которые применяются для лечения эректильной дисфункции. Производится в России, мазь рекомендована к использованию, когда проблема с потенцией уже проявилась.
  6. Пауэр Лайф — это средство позволяет не только добиться сильной потенции, но и несколько увеличить пенис. Применение мази способствует более ярким сексуальным ощущениям. После нанесения начинается активный приток крови к органу, что делает его твердым и большим в объеме.

Чтобы быстро добиться стояка и увеличить член в объеме, следует обратить внимание на препарат Пауэр Лайф. В отличие от других в списке, он позволяет одновременно поднять член и сделать его побольше.

В его составе содержатся такие важные для потенции вещества, как экстракт конского каштана, мака перуанская сок лишайника, симетикон.

Выбирая местные препараты и таблетки для стояка, следует выделять такие вещества в составе, как женьшень, корень муары, бразильскую катуабу, плоды пальмы карликовой.

Рассмотрим, какие таблетки для долгого стояка помогут быстро добиться хорошей потенции:

  1. Сиалис — главное его преимущество заключается в длительном эффекте — до 36 часов. В его основе содержится тадалафил. Он применяется по 5 мг перед половым актом. Мужчины отмечают, что в период действия препарата (за 36 часов) эрекция может наступать около 15 раз. Это условные показатели, и результат будет зависеть от многих факторов, включая возраст, прием алкоголя, уровень гормонов.
  2. Виагра — самый изученный препарат своей группы, о нем знает каждый мужчина, но вместе с тем он имеет много побочных реакций, которые отсутствуют в современных средствах для устранения эректильной дисфункции. Основной компонент таблеток — силденафил. Действие начинается в течение часа и сохраняется до 5 часов. Не рекомендуется применять средство без предварительной консультации у врача.
  3. Левитра — препарат отличается наименьшим числом побочных реакций, содержит в своем составе варденафил. Принимается за час до полового акта, вызвать эрекцию после употребления можно сексуальной стимуляцией. Эффект сохраняется до 6 часов.

Предлагаем ознакомиться: Укроп для потенции: полезные свойства укропа для мужчин

Среди препаратов для повышения потенции занимают почетное место биологически активные добавки. Их действие направлено на оздоровление мужского организма и улучшение либидо. Минусом их будет медленное наступление эффекта, преимуществом — безопасность.

Какие БАДы помогут добиться хорошей потенции:

  • Opti-Men;
  • Мака;
  • FertilAid;
  • Prostate Support;
  • Super Saw Palmetto.

При выборе БАДов следует обращать внимание на состав. На рынке есть запрещенные биологически активные добавки для потенции, в которых были обнаружены компоненты, входящие в состав лекарственных стимуляторов — Виагры, Сиалиса, Левитры.

Эффективность растительных препаратов не доказана, и их применение не гарантирует положительного влияния на потенцию.

Использовать такие препараты можно без вреда для здоровья, что произведет оздоровительный эффект. Если же целью является одно — быстро получить крепкий стояк, тогда нужно принимать ФДЭ-5, которые действуют направленно на устранение эректильной дисфункции и возвращение сильной эрекции.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

В условиях систематического стресса, неправильного питания и плохой экологии даже сравнительно молодые мужчины могут столкнуться с угасанием либидо, с плохой или вовсе отсутствующей эрекцией. Борьба с импотенцией немыслима без комплексной диагностики, но как быть, если нужно произвести на женщину впечатление уже сегодня?

Европейскими и российскими фармацевтами постоянно разрабатываются эффективные лекарственные средства, предназначенные для лечения эректильной дисфункции. Обычно они имеют направленное действие — усиливают кровоток к половому члену, повышают уровень тестостерона, замедляют определенные процессы в организме.

К счастью, в настоящее время существует множество способов продления эрекции в домашних условиях.

  • Настойка из васильков. Большим преимуществом данного рецепта является то, что она замедляет процесс эякуляции природным путем и не вызывает побочных эффектов. Ее необходимо принимать прямо перед половым актом.
  • Пчелиный прополис. Он полезен тем, что в нем содержится огромное количество микроэлементов, которые благотворно влияют на половой член.
  • Смородиновые и малиновые листья. Из них можно приготовить отвар. Принимать его нужно непосредственно перед половым актом. В листьях содержится много веществ, которые замедляют процесс возбуждения партнеров и оттягивают эякуляцию минимум на 10 минут.
  • Пчелиный мед. Позаботьтесь о том, чтобы мед был натуральный. Он отлично подходит для предотвращения преждевременной эякуляции и благотворно влияет на эрекцию.
  • Отвар из дубовой коры. Отвар помогает за счет снижения чувствительности нервных окончаний. Для полного лечебного курса необходимо пить отвар в течение недели.
  • Мелиссовый или мятный чай.Чай из мелиссы и мяты не только вкусный, но и очень полезный для репродуктивной способности мужчины. Принимать такой чай необходимо перед половым актом. Он помогает благодаря успокоительным свойствам.

Как быстро усилить эрекцию

Сначала нужно понять, почему у мужчины бывает возбуждение, пенис становится твердым, увеличиваясь в размерах, и почему быстро проходит эрекция. Каковы причины? Все зависит от притока крови.

Пенис представляет собой пещеристую ткань, полости которой заполняются кровью, когда мужчина видит предмет своего вожделения, прикасается к нему. Кровь же поступает к нему из тазовой области.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Поэтому застой крови в тазу отрицательно сказывается на сексуальности мужчины. Лечению это поддается.

Есть много способов замедлить быструю эрекцию. Это и лекарства, и различные кремы, и методы психологические. Самый простой способ — снизить чувствительность пениса.

Обычно очень чувствительная головка приводит к тому, что мужчина очень быстро возбуждается и очень быстро эякулирует.

Если причина только в чувствительности, тогда используются специальные кремы с охлаждающим эффектом, которые снижают чувствительность пениса.

Медикаменты в каждом отдельном случае подбираются индивидуально, поэтому необходима консультация квалифицированного специалиста. Не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Как лечить, должен подсказать врач.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Что же касается психологических аспектов мгновенной эрекции, то тут большая тема для разговора.

Какие причины кроются в психике? Почему быстрая эрекция возникает? Прежде всего причина может быть в половом воздержании.

Если у мужчины долгое время не было женщины, тогда он быстро возбуждается и быстро эякулирует. Если случай единичный, тогда причины беспокоиться нет. Но если все повторяется, тогда нужно лечение.

Как же оттянуть эякуляцию? Для этого нужно отвлечься. Подумать о чем-нибудь постороннем. Очень часто бывает, что такой метод помогает продержаться дольше, дать возможность партнерше достигнуть оргазма.

Но благодаря специальным упражнениям любой мужчина может продлевать свою эрекцию и оттягивать время эякуляции. И это наверняка будет интересно каждому мужчине, который хочет доставить женщине удовольствие в постели. Одна только эта причина может заставить мужчину работать над собой.

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Самая простая рекомендация, которая действует даже безо всяких предварительных упражнений, состоит в том, что не нужно сразу же переходить к половому акту. Нужно продлить время предварительных ласк. Как известно, женщина возбуждается дольше, чем мужчина, поэтому нужно своими ласками довести ее до такого состояния, когда до оргазма остается совсем немного.

И только тогда переходить к непосредственному введению члена. Если все сделать правильно, тогда женщина успеет достичь пика до того, как у мужчины произойдет эякуляция. Нужно сказать, что доктора не констатируют болезнь, если эякуляция наступает спустя полторы-две минуты. Считают, что лечение не требуется. Хотя для хорошего любовника это, конечно, очень мало.

Как уже было сказано, от состояния таза мужчины зависит его сексуальность. Зависит и эрекция, и эякуляция. Поэтому таз, как и весь организм, нужно поддерживать в хорошем тонусе. Особенно это касается тех мужчин, которым по роду своей деятельности приходится много сидеть и вести малоподвижный образ жизни.

Вот эти упражнения помогут увеличить приток крови в область таза.

Упражнение №1:

  • лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереть ступни в пол, при этом руки расположены вдоль тела;
  • поднять таз, выгнуть тело, опираясь на лопатки;
  • вернуться в исходное положение;
  • повторить так несколько раз, почувствовать, как кровь омывает область таза.

Упражнение №2:

  • исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении;
  • руки положить на колени согнутых ног;
  • стараться развести ноги в стороны, преодолевая сопротивление рук;
  • попробовать свести ноги, преодолевая сопротивление рук.

Еще одно упражнение, которое увеличивает приток крови к органам таза, выполняется стоя. Для этого нужно совершать тазом резкие движения, как при совершении полового акта. После этого можно выполнять танцевальные движения бедрами. Все это благотворно влияет на кровоток.

Еще одно упражнение, совершаемое на физическом уровне, заключается в том, что нужно сжимать мышцы промежности и анального отверстия и делать этими мышцами такие движения, как будто вы хотите задержать мочеиспускание. В дальнейшем, хорошее владение этими группами мышц пойдет на пользу.

Разумеется, что энергетические центры нельзя пощупать. Нужно только поверить в их существование и почувствовать их по мере того, как вы заметите прогресс в тренировках.

Для того чтобы почувствовать нижний энергетический центр, рекомендуется следующее упражнение. Нужно сесть на край табурета в обнаженном виде так, чтобы мошонка свисала вниз. Без участия мышц, одной только силой мысли нужно стараться подтянуть мошонку вверх, а затем снова опустить ее вниз. Это упражнение дает почувствовать циркуляцию в области таза незримой энергии.

Микрокосмическая орбита — так называется следующее очень важное упражнение. От его освоения зависит возможность управления своей сексуальностью:

  • сесть, спину держать прямо;
  • поднять язык к верхнему небу за зубами — это соединяет передний и задний каналы;
  • закрыть глаза, дышать носом;
  • со вдохом представить себе, что энергия поднимается по заднему каналу до макушки головы;
  • с выдохом опускать ее по переднему каналу.

http://youtu.be/aNZYPoJgYr4

Таким образом, в теле образуется энергетическое кольцо, которое и называется микрокосмической орбитой. Сначала вряд ли получится поднять энергию до головы. Нужно научиться поднимать ее сначала до копчика. Когда человек почувствует, как энергетический поток входит в копчик, это уже большой прогресс. С этого и можно начать управление своей мгновенной эрекцией с преждевременной эякуляцией.

Само собой разумеется, что партнерша должна с пониманием относиться к таким упражнениям. Думается, что если объяснить ей, зачем такое совершается, она будет только рада помочь.

Очень важный момент. Если вы совсем не хотите эякулировать, необходимо после полового акта лечь на правый бок, слегка свернувшись калачиком, погонять энергию по микрокосмической орбите. Это снимет напряжение в области паха и мошонки.

Если все делать правильно, то через какое-то время можно почувствовать результат. Скоро вы забудете, что такое быстрая эрекция. Половой акт будет продлеваться все дольше.

При помощи таких психофизических тренировок вполне реально добиться полного контроля над семяизвержением.

Согласно древнекитайской медицине, семя мужчины — очень ценный продукт, который необходимо расходовать не слишком часто.

Подъем энергии от пениса вверх в любом случае приводит к потере возбуждения. В этом легко убедиться еще на начальном этапе таких тренировок.

Нужно возбудиться, чтобы возникла эрекция. Возбудиться можно при помощи подруги, которая согласится помогать в этом, или при помощи рук. Когда семяизвержение будет уже на подходе, нужно встать, расставив ноги и сжав руки в кулак.

Нужно сжать мышцы промежности и поднять энергию вверх по заднему энергетическому каналу. Сделать это нужно вместе с энергичным вдохом через нос. Если сделать так, как описано, то эякуляции не будет.

Такое упражнение можно делать несколько раз в день, если на то есть желание.

Упражнения для «каменного стояка»

Единичные случаи раннего семяизвержения (ложная преждевременная эякуляция) при первом половом контакте или после долгого воздержания – естественное явление, которому обычно не придается важного значения.

Но когда быстрая неконтролируемая эрекция регулярна и навязчива настолько, что не позволяет удовлетворить партнершу, − это проблема, от которой нужно избавиться.

Содержание

  • Причины ускоренной эрекции
  • Диагностика
  • Лечение

Эрекция, эякуляция и оргазм – это результат передачи импульсов от внешних рецепторов ко внутренним. Длительность полового акта и яркость оргастических ощущений регулируются комплексами половых центров в отделах нервной системы.

Когда в одном или нескольких из них происходит сбой (излишняя активация), это приводит к быстрой эрекции и преждевременной эякуляции. Причины нарушений делятся на физиологические и психогенные.

Спровоцировать и усугубить проблему может интоксикация организма (алкоголизм, наркомания, вредное производство), длительная терапия рядом препаратов (Амитриптилин, Метадон, Эфедрин).

Психогенные факторы

Даже однократный случай преждевременной эякуляции способен у физически здорового, но мнительного мужчины сформировать условный паторефлекторный комплекс, привести к развитию невроза.

Настройка на неудачный половой контакт происходит задолго до процесса, подсознание не в состоянии освободиться от заведомого чувства вины перед партнершей.

Аналогичный рефлекс вырабатывается при слишком частых мастурбациях или половых контактах.

Нет универсального метода, как избавиться от быстрой эрекции психогенного происхождения. Успех излечения зависит от взаимопонимания с партнершей, квалификации врача и собственного настроя пациента.

У мужчины есть две основные рецепторные зоны, отвечающие за скорость наступления семяизвержения:

  • внешняя − головка полового члена;
  • внутренняя − семенной бугорок, представляющий собой выступ в той части уретры, которая проходит сквозь простату.

При стимуляции кровообращения в данных областях восходящие импульсы транслируются в отвечающие за эякуляцию отделы центральной нервной системы.

Воспаление семенного бугорка (колликулит) или головки члена (баланит) провоцирует усиление импульсации (гиперрефлексию), следствием чего является ускоренное семяизвержение.

Аналогичный, но менее выраженный эффект возникает на фоне заднего уретрита и воспалительного процесса простатовезикулярного комплекса, включающего простату и везикулы (семенные пузырьки).

Хроническое воспаление может протекать почти незаметно, изредка проявляясь ноющими болями в промежности, крестце, районе ануса.

Преждевременная эякуляция, вызванная вышеперечисленными заболеваниями, сопровождается дополнительными симптомами:

  • проблема носит приобретенный характер, ранее продолжительность полового акта была достаточной;
  • эякуляция возможна еще до начала фрикций;
  • периодически случаются полноценные по времени половые контакты;
  • презервативы и содержащие анестетик смазки не играют роли;
  • оргастические ощущения смазанные, порой болезненные.

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают:

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины →

Мужчина для достижения стойкой эрекции рекомендовано заниматься максимально подвижными видами спорта: бег, баскетбол, футбол, плаванье. Существует и специальный комплекс упражнений, выполняя которые наладится сексуальная жизнь. Их советую выполнять всем молодым людям, независимо от состояния эрекции.

Препятствует возникновению застойных процессов и импотенции упражнение «Парадный шаг». Во время шагания на месте, стоит подымать ноги максимально высоко, а колени прижимать к животу. Не лишних будет выполнять такие знакомые упражнения, как «Мостик», «Березка», «Велосипед». Ежедневная утренняя зарядка убережет молодого человека от сексуальных расстройств. Данные упражнения обязательно нужно выполнять тем, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой.

Образ жизни

Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию

Если мужчина заботится о своем здоровье и долголетии, ему стоит отказаться от вредных привычек. Курение негативно сказывается на потенции. Каждый курильщик со стажем страдает от гипертонии. Также, при длительном курении сосуды полностью истощаются, сужаются. При таких условиях приток крови к пенису, полноценная эрекция просто невозможны.

Настойки боярышника, дубровника, лимонника — достаточно эффективные природные средства для укрепления мужской силы. Кроме того они совершенно безвредны и не вызывают аллергию. Несколько несложных рецептов с другими ингредиентами растительного происхождения.

В народных рецептах лук играет важную роль. При лечении такого недуга как потенция рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Две луковицы мелко нарубить и дать настоятся в 400мл в остывшем кипятке около четырех часов. Процедить и разделить на четыре приема в течение дня.

Грецкие орехи

Их хорошо измельчают и смешивают со свежим медом. Пропорция один к одному. После каждого приема пищи достаточно лакомится двумя маленькими ложечками, запивая молоком. Уже по истечении месяца ваша потенция, благодаря народной медицине приятно порадует своим постоянством.

Использование лекарственных растений является самым популярным способом улучшения эрекции как у взрослых мужчин, так и у молодых парней. Это связано с тем, что природные составы быстро и надежно восполняют дефицит питательных веществ в организме, улучшают работу органов и систем, повышают жизненный тонус.

Предлагаем ознакомиться: Лейкоциты в спермограмме повышены у мужчин

Растение Свойства, рецепт Фото
Чабрец Настойка из растения снимает чувство тревожности, помогает сконцентрироваться на процессе соития и не отвлекаться на посторонние мысли.

Рецепт приготовления:

  • 50 г сушеной травы поместить в непрозрачную тару (можно использовать стеклянную бутылку с темным стеклом)
  • Залить 300 мл крепкого алкоголя (водки, коньяка, самогона) или спирта.
  • На 2-3 недели поставить в погреб на землю.
  • Процедить через марлю.

Пить снадобье из чабреца необходимо по 1-2 ч. л.трижды вдень перед едой. Продолжительность приема — до 20 дней

Как долго поддерживать эрекцию

Медуница Трава и цветки медуницы содержат в своем составе много танинов, сапонинов, дубильных веществ и алколоидов. Эти компоненты стремительно восстанавливают работу всего организма, поднимают жизненный тонус, нормализуют циркуляцию крови, избавляют от застойных процессов в половом органе мужчины.

Рецепт отвара:

  1. 1. 1 ст. л.сушеной медуницы поместить в небольшой чайник.
  2. 2. Заполнить посуду кипящей водой (около 300-400 мл).
  3. 3. Подождать 60 минут.

Принимать целебное средство рекомендуется 3 раза в день по 100-150 мл за полчаса до еды и дополнительно полстакана перед сном

Имбирь Кроме большого количества витаминов и микроэлементов, растение имеет в своем составе фитостеролы — соединения, способствующие повышению выработки тестостерона в организме мужчины. Половой гормон, в свою очередь, стимулирует кровообращение в органах малого таза, увеличивает либидо.

Способов воспользоваться целебными свойствами корня есть множество. Самый простой из них — это очистить имбирь от кожицы, нарезать маленькими кубиками и добавлять по пол чайной ложки в кружку с чаем.

Для получения более насыщенного отвара необходимо:

  • Очистить и измельчить 100 г корня.
  • Положить сырье в пол-литровую банку.
  • Залить 0, 4 л кипящей воды.
  • Настоять 40 минут.

Принимать отвар рекомендуется 3 раза в сутки по 2-3 ст. л. перед едой. Для того чтобы половой член стоял всю ночь, необходимо выпить дополнительно 50 мл средства перед сном

Как долго поддерживать эрекцию

Женьшень Основными целебными компонентам растения являются сапонины-панаксозиды. Соединения обладают антиоксидантными свойствами, нормализуют производство мужского полового гормона, повышают общий жизненный тонус. Кроме того, женьшень содержит витамины, микроэлементы, дубильные вещества, крахмал и ряд других компонентов.

Рецепт настойки:

  1. 1. 10 г измельченного корня насыпать в темный пузырек объемом 0, 25 л.
  2. 2. Заполнить тару спиртом, коньяком или самогоном.
  3. 3. Надежно закрыть пробкой.
  4. 4. Поставить в погреб (в песок или на землю) на 15 суток.
  5. 5. Процедить.

Принимать настойку необходимо по 1-2 ч. л.трижды в день накануне употребления пищи

Как долго поддерживать эрекцию

Лимонник В ягодах растения содержатся лигнаны — фенольные соединения, при употреблении которых происходит нормализация психоэмоциональной сферы, снимаются чувство тревожности и беспокойства, улучшается настроение, и повышается жизненный тонус мужчины.

Рецепт приготовления отвара:

  • 25 г сухих ягод поместить в пол-литровый фарфоровый чайник.
  • Заполнить посуду кипящей водой до самого верха.
  • Настоять 2 часа.

Принимать отвар следует 3 раза в сутки перед едой по полчашки (100 мл)

Как долго поддерживать эрекцию

Боярышник Растение обладает свойствами успокаивать нервную систему, снимать чувство тревоги, повышать настроение. Благодаря этому у мужчины во время полового контакта увеличивается сексуальное желание, и усиливается эрекция.

Рецепт настойки:

  1. 1. 15 г сухих листьев и цветов боярышника насыпать в пузырек с темным стеклом емкостью 0, 25 л.
  2. 2. Заполнить посуду коньяком, водкой или самогоном.
  3. 3. Закрыть пузырек пробкой и поставить настаиваться в холодное место на 2-3 недели.
  4. 5. Процедить.

Принимать настойку необходимо по 20-30 капель перед каждым употреблением пищи

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
GubernSchool.Ru